Научите детей организованности! Лучший подарок, который Вы можете им сделать!

Отзывы о семинаре "Пирамида питания"

Поиск  Пользователи  Правила 
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти
 
Страницы: 1 2 След.
RSS
Отзывы о семинаре "Пирамида питания"
 
С удовольствием принимала участие в семинаре "Пирамида питания" За время его прохождения поняла важность не только режима и регулярности, но сбалансированности питания, теперь стараюсь соблюдать пропорции и включать в свой рацион продукты первых трех "этажей" изученной пирамиды.
Семинар оказался очень полезным и своевременным, как-то последнее время начала составлять "свою пирамиду" и стала сомневаться - в ту ли сторону я ее строю. Рада, что семинар помог сделать анализа питания, построить меню так, чтобы оно было полноценным и разнообразным.
Содержание семинара насыщенное, задания опираются на жизненный опыт, а комментарии внимательной ведущей заставляют думать, стремиться к идеалу правильного питания, и замечательно, что он несет практическую цель - обеспечить наш организм здоровой, полезной и вкусной пищей.
Рекомендую всем пройти такой интересный и познавательный семинар.
 
Я с большим интересом и пользой для себя приняла участие в семинаре. Мне материал знаком - я давно выбрала для себя систему питания и ее придерживаюсь. Мне важно было убедиться, что я на правильном пути. Во время семинара я еще раз проверила свое меню на сбалансированность по белкам и жирам, проверила, нет ли дефицита витаминов и микроэлементов. Т.е семинар помог еще раз проанализировать свои действия.
Мне очень понравилось и то, что в доступной форме и в достаточно сжато объяснены самые азы сбалансированного питания, рассмотрены все его аспекты. Человек, который никогда не интересовался этим вопросом, или не задумывался о том, как он питается, не задумывался о полезности/ вредности тех или иных продуктов и их влияния на наш организм, обязательно эти сведения примет во внимание.
Большое спасибо ведущей за полные и своевременные комментарии, за ее компетентность в этом вопросе. Я думаю, что все в обязательном порядке нужно пройти этот семинар , т.к от питания зависит наше здоровье.
Людмила. Можно на "ты"
 
Я давно уже интересуюсь темой здорового питания, знакома с разными системами. И хоть не совсем согласна с пирамидой питания, но семинар помог мне взглянуть на свое питание со стороны, еще раз все проанализировать. Благодаря семинару внесла некоторые корректировки в свое меню, отказалась от традиционного чая и снизила потребление травяного.
И еще благодарю нашу ведущую Inno4ka за интересный семинар и полезные советы.
Меня зовут Лена.
 
Спасибо огромное за такой познавательный семинар. Для себя узнала массу новой информации, о которой ранее даже не задумывалась, но которая очень нужна для поддержания здоровья моей семьи. Этот семинар, заставил меня посмотреть на свое питание, проанализировать его и выявить слабы стороны, а также дал информацию о том, что необходимо предпринять для улучшения питания, как рассчитать порции и какие продукты из каких категорий надо добавить в мой рацион.
 
Очень интересно рассказано о всех группах продуктов, их составе. Пройдя все предложенные тесты, узнала, каких микроэлементов и витаминов не хватает организму. Хотя многое, о чем говорилось в семинаре, мне уже было известно, но участие в семинаре подтолкнуло меня к пересмотру своего меню. Теперь стараюсь готовить более здоровую и разнообразную пищу. Слежу, чтобы в меню обязательно присутствовали овощи, фрукты и зерновые в достаточном количестве. Увеличила употребление рыбы.
Спасибо ведущим за такой полезный семинар!
 
До семинара я уже и имела представление о пирамиде питания, но оно было поверхностное. В семинаре же я узнала очень много новой и полезной информации.
Ежедневные задания помогли провести анализ потребляемых продуктов, задуматься над их пользой, выявить нехватку некоторых микроэлементов и научиться высчитывать порции. На будущее наметила план по введению в рацион рыбы, морепродуктов, бобовых и исключению транс-жиров.
В общем, благодаря семинару наше питание стало более разнообразное и полноценное. Уверенна, дальше будет еще лучше :)
Большое спасибо за семинар!
Наталья. Можно на "ты".
 
Много полезной информации, по балансу в питании. Я для себя подчерпнула новые сведения, и постараюсь их использовать. Сейчас к меню подхожу с этой точки зрения, чтобы были все необходимые продукты в рационе.
 
Очень полезный семинар, много информации, задумалась над полезностью употребляемых в пищу продуктов. По пройденным тестам поняла, чего не хватает в питании, что сладкого и мучного надо есть поменьше. Конечно, это всем известно, но почему-то именно семинар заставил меня задуматься и пересмотреть некоторые принципы питания. Спасибо ведущим, очень много полезного узнала и буду применять.
 
Было очень приятно узнать в процесс семинара, что мы очень близки к правильному питанию и соблюдению баланса пирамиды. С большим интересом ознакомилась с данной системой, проверила свое меню на сбалансированность по белкам и жирам, проверила и выявила некоторый дефицит витаминов и микроэлементов, знаю над чем нужно работать. Семинар помог еще раз проанализировать своё питание, выявить плюсы и минусы ежедневного меню.
Мне очень понравилось, что рассмотрены все его аспекты пирамиды питания, что даже не зная о ней мы подспудно уже некоторое время придерживаемся ее.
Большое спасибо ведущей за полные и своевременные комментарии, они помогали задуматься и обратить внимание на слабые стороны своего питания, выявить недостатки собственного меню.
 
Пройдя семинар понимаешь, что ты действительно то, что ты ешь и как-то тошненько кушать отраву.
Внимательнее стала составлять меню, следить за сбалансированностью, наметила над чем работать при приготовлении пищи для ребенка и что делать с плохими пищевыми привычками мужа, и вообще было интересно и информативно.
Спасибо за прекрасный семинар автору и ведущей!
 
Семинар мне понравился, не могу сказать, что он очень новый по перечню информации, но он хорошо скомпонован и всегда актуален, своевременен. Я бы сказала, что это своевременное напоминание и уточнение информации с которой ранее сталкивалась, но позабыла или не использовала. Мне очень пригодилась разбивка на витамины и минералы, очень важная информация. Было важно найти по своим симптомам, что именно мне возможно не хватает и где такой источник найти. Также очень полезна таблица с гликемическим индексом, мне ее еще изучать и изучать. А метод тарелки (читала впервые) - вообще прелесть, замечательная визуализация!
Было бы полезно дополнить семинар такими тонкостями, например, как можно приготовить себе самой качественный белковый коктейль (не порошковый из аптеки, а именно из продуктов), как приготовить гипоаллергенный витаминный котейль и т.п.
Большое СПАСИБО, мне семинар очень пригодился и еще не раз пригодится.
 

Спасибо за такой интересный семинар! Я с интересом проработала все дни. Какая-то информация показалась новой, какая-то хорошо забытой старой, а какая-то ежедневно применяемой. Теперь в голове все уложилась, прямо как в пирамиде питания, слоями. :) Главное, что семинар показал, что я иду правильной дорогой! И веду за собой всю семью. Мы не употребляем продукты с транс-жирами, сладкую газировку, жирные, жареные продукты. УпотребляеМ нужное количество овощей и фруктов, мясных и молочных продуктов. Немного отставало употребление злаков, но благодаря семинару, я удостоверилась, что это очень важно и теперь работаю над этим моментом. Очень интересен день Витаминов и Минералов. Было познавательно пройти тесты, показывающие достаточно ли мы их употребляем и нет ли в организме изменений, указывающих на их недостаток. Спасибо автору семинара и нашей ведущей!

 
Большое спасибо за семинар! Что-то было из знакомого, что-то - новое, интересное. Очень хорошо скомпонован материал и подан замечательно. Такие вещи необходимо повторять постоянно и практиковать. Очень важно полноценное питание. Сейчас много всяческой информации о питании, много различных диет, обещающих всякое хорошее. Но нет ничего лучше правильного и здорового образа жизни! И чтобы так жить, конечно, необходимо знание теории и практика, практика, практика! Еще раз большое спасибо. Надеюсь, что наша семья не сойдет с пути правильного питания и будем нести эти знания и привычки окружающим нас людям.
 
Мне семинар показался очень интересным и полезным! Информация насыщенная, хорошо сгруппирована и подана. Мало воды и много фактов и заданий!
Было очень интересно проанализировать наш рацион питания. Я рада, что у нас рацион более-менее сбалансирован. Конечно, есть проблемы, над которыми нужно работать, но теперь фраза "правильное питание" не кажется мне чем-то из области фантастики. Я могу сама объяснить, что это такое и в каких пропорциях какие продукты нужно потреблять.
Также отмечу, что в семинаре нет ущемления мясоедов/вегетарианцев, нет уклона в сторону каких-либо диет. Наоборот - делается акцент именно на сбалансированном питании. А уж как составить свое меню каждый решит сам, тем более что по каждому уровню пирамиды питания приведен подробный список основных продуктов.
Очень хочется повторить данный семинар спустя 2-3 месяца, чтобы освежить информацию и еще раз проанализировать свой, уже изменившийся, рацион питания.
 
Большое спасибо за семинар "Пирамида питания". :)
Тема сложная, но очень-очень важная.
Пересмотрела меню, снова нашла свои минусы и упущения, отметила для себя, что необходимо изменить в питании, включила в список закупок продукты, которые необходимы в рационе, но выпали из поля моего зрения.
Скопировала для себя все темы, буду обращаться к записям ещё и ещё раз.
Работы проделано много и много над чем предстоит работать.
Страницы: 1 2 След.
Читают тему (гостей: 2)
Забыли свой пароль?
Подписаться на рассылку