Дорогие участницы, в этой теме вы можете оставить отзыв на марафон по ЗОЖ.
Надя
27.11.2017 16:32:38
Дорогие участницы, в этой теме вы можете оставить отзыв на марафон по ЗОЖ.
Надя
|
|
|
|
02.12.2017 18:45:15
Марафон по здоровому образу жизни - это 4 недели очень важной работы над собой: питание, режим сна, движение, работа над вредными привычками. Для марафон не был лёгким, но самостоятельно справляться с укоренившимися привычками ещё сложнее. Гораздо приятнее делать это в компании других женщин, настроенных на ту же волну. Я научилась оценивать своё питание с точки зрения пирамиды, стала пить больше воды, зарядку стала делать более регулярно и начала раньше ложиться спать. В общем, я рада этим достижениям и хочу поблагодарить нашу ведущую Kuzkina_Mamka.
|
|
|
|
11.01.2018 20:08:21
Поднялась ещё на одну ступеньку выше благодаря участию в марафоне по ЗОЖ.
Очень нужный и полезный марафон, который дал реальные результаты и достижения, которые, идя сюда, даже и не планировала и не ожидала. Участвовала я из семьи одна, а результаты получила вся семья. Как всё взаимосвязано! Получилось поменять отношение к пище, к её количеству. Я уменьшила свою порцию еды, муж тоже теперь ест меньше. Я при этом никаких усилий со своей стороны не прилагала, ни разу ничего ему не сказала, не предложила. Я ем хлеб теперь меньше, он тоже. Изменив систему питания, я похудела, и у мужа ушли свисающие бока. Купили ему брюки меньше размером. У мужа (незаметно для него) перестало пучить живот, улучшилось пищеварение, стал лучше работать желудочно-кишечный тракт. Сделала системными заготовки, которые замораживаю, а потом использую. Начала практиковать это и у дочери. Она тоже оценила удобство от заготовок. В новогодние каникулы впервые муж вместе со мной занимался скандинавской ходьбой. Раньше ходил без палок. Надя ( |
|
|
|
11.01.2018 20:38:57
savolvik0305, отлично, я бы советовала тебе пройти этот марафон еще раз,чуть позже
Статьи, советы, марафоны, идеи - наша группа в ВК:
|
|
|
|
22.05.2018 22:34:30
В преддверии лета захотелось привести себя в порядок, но никак не получалось найти силы и время.
Решила обратиться к проверенному источнику - сайту Флайвзлет, и не прогадала. На марафоне по ЗОЖ под руководством опытной ведущей мы занимались проработкой базовых навыков заботы о себе: сне, питании, движении. Базовые - а значит главные, и изменение самочувствия во время выполнения заданий это подтвердило. Информация дается подробно и постепенно, так что есть время все вдумчиво изучить и начать внедрять в жизнь. А ведущая указывает незамеченные участницами ошибки и подсказывает решение. В результате марафона я начала ежедневно пить чистую воду (а пыталась неоднократно на протяжении нескольких лет), отказалась в подавляющем большинстве от пшеничного хлеба и сдобы, перешла на более полезные продукты. Купила на выпечку цельнозерновой муки. Открыла для себя пользу умеренного потребления орехов. Установила стоп-лист на шоколадные конфеты. Возобновила тренировки. И все это благодаря марафону. Хочу поблагодарить всех: и организаторов форума, и авторов материалов марафона, и отдельно ведущую Lusi за внимательное отношение к участницам.
Изменено: |
||||
|
|
|||